AN UNBIASED VIEW OF SILENCIAR VOZ CRITICA

Bienestar y Salud No es después del desayuno: el mejor momento para cepillarse los dientes y evitar el sarroTodos tenemos esa voz: la que cuestiona, duda y cuestiona cada paso que damos. Es tu crítico inside, y aunque crea que te protege, a menudo te impide alcanzar tu verdadero potencial.La práctica de la conciencia plena te ayuda a cultivar la

La práctica del mindfulness o atención plena es una de las estrategias más recomendadas para eliminar pensamientos negativos. Este método consiste en centrarte en el momento presente y dejar de lado los juicios hacia lo que sientes o piensas.La voz crítica interna tiene sus raíces en experiencias del pasado donde recibimos poca o ninguna valo